अलाव · तीसरा समूह
तीसरे समूह में हर चीज़ पहले एक पैर पर होती है, फिर ठीक उतनी ही दूसरे पर। यह बराबरी की बात नहीं है। यह इससे बड़ी बात है।
इस समूह में एक भी चीज़ अकेले एक तरफ़ नहीं होती। बायाँ घुटना आगे आता है, तो दायाँ भी आएगा। दायाँ हाथ ऊपर जाता है, तो बायाँ भी जाएगा। उतनी ही देर।
इसकी सीधी वजह यह लगती है कि शरीर टेढ़ा न हो जाए। वह वजह सही है, पर छोटी है।
असली बात यह है कि जो आप एक तरफ़ करते हैं, वह दूसरी तरफ़ भी पहुँच जाता है, बिना उस तरफ़ कुछ किए।
मान लीजिए आठ हफ़्ते तक सिर्फ़ दायाँ हाथ मज़बूत किया जाए, और बायाँ हाथ बिलकुल न छुआ जाए। बाएँ हाथ का क्या होगा?
ताक़त पहुँचती है, पर मांसपेशी के रास्ते नहीं। एक तरफ़ का काम दिमाग़ के दोनों तरफ़ के हिस्सों को जगा देता है, और दूसरा अंग वहीं से लाभ उठाता है।
तो जब आप बाएँ पैर पर वह मुद्रा करते हैं, तो दायाँ पैर सिर्फ़ इंतज़ार नहीं कर रहा होता। वह भी कुछ सीख रहा होता है।
और जब दूसरी तरफ़ की बारी आती है, तो वह तरफ़ पहली बार शुरू नहीं करती। वह पहले से थोड़ा जानती है।
इसीलिए इस समूह में दूसरी तरफ़ अक्सर पहली तरफ़ से आसान लगती है। यह वहम नहीं है।
यह बात 1894 से जानी हुई है। एक हाथ की कसरत से दूसरे हाथ का मज़बूत होना उन्नीसवीं सदी के आख़िर में नाप लिया गया था। तब से बार-बार जाँचा गया है, और हर बार वही निकलता है।
किसी और को करते देखना भी असर करता है। हरकत करने और हरकत देखने में दिमाग़ के कुछ हिस्से एक ही हैं। इसीलिए साथ बैठकर अभ्यास करना अकेले करने से अलग चीज़ है, और यह सिर्फ़ मन की बात नहीं।
चोट लगे हाथ को ठीक करने के लिए दूसरा हाथ काम आता है। जब एक अंग प्लास्टर में हो, तो दूसरे की कसरत से पहले वाले की ताक़त कम गिरती है। अस्पतालों में यह तरीक़ा इस्तेमाल होता है।
पहली बार जब उसने बाएँ पैर पर वह मुद्रा की, वह काँप रहा था। कूल्हा नीचे नहीं गया, घुटना अंदर मुड़ गया, और तीन साँस में उसे लगा कि गिर जाएगा।
सिखाने वाले ने कुछ नहीं कहा। बस गिनती पूरी की।
फिर दूसरी तरफ़। उसे डर था कि यह और बुरा होगा, क्योंकि दायाँ पैर उसका कमज़ोर पैर है। हमेशा से।
पर दायाँ पैर बेहतर था। थोड़ा ही, पर साफ़ बेहतर।
उसने सोचा कि शायद वह गिनती में गड़बड़ कर गया, या शायद पहली बार में शरीर गरम हो गया था।
दोनों बात सही हैं। पर एक तीसरी बात भी है।
जब बायाँ पैर काम कर रहा था, दिमाग़ में दायाँ पैर चलाने वाला हिस्सा भी जग गया था। वह चुपचाप देख रहा था। और सीख रहा था।
उस दिन उसे यह मालूम नहीं था। उसने बस इतना देखा कि दूसरी तरफ़ आसान थी।
हर समूह तीन बार किया जाता है, और तीनों बार वही मुद्राएँ होती हैं। बदलता सिर्फ़ यह है कि हर मुद्रा कितनी देर रुकती है और ध्यान से क्या माँगा जाता है।
नई मुद्राएँ सीखने से कुछ नहीं बदलता। उन्हीं मुद्राओं में देर तक रुकने से बदलता है।