जटिलता · खड़े होते ही चक्कर
खड़े होते ही कमरा घूमता है, या आँखों के आगे एक पल को धुँधला छा जाता है। उसमें कुछ टूटा नहीं: खड़े होने के पहले कुछ पलों में हर किसी का दबाव गिरता है, और अफ़ीम और गर्मी उस गिरावट को गहरा करती हैं। इलाज उसके अपने पैरों में है। खड़े होने के पल में कसे हुए पैर ख़ून को वापस ऊपर भेजते हैं; शिविर यह हर सुबह सिखाता है, और एक वाक्य बताता है कि इसे कब बरतना है।
वह खाट से उठता है और कमरा एक ओर झुक जाता है। आँखों के आगे धूसर छा जाता है, कानों में सनसनाहट। वह चौखट पकड़ लेता है जब तक यह गुज़र न जाए। उसने इसे कमज़ोरी समझा था, या शरीर का अपनी ख़ुराक माँगना।
यह दोनों में से कुछ नहीं। खड़े होते हुए हर किसी का दबाव कुछ पलों के लिए गिरता है: ख़ून पैरों और पेट में उतरता है, और उठने की मेहनत ख़ुद पैरों की नसें खोल देती है। अफ़ीम नसों को और चौड़ा करती है और दिल को धीमा; रेगिस्तान की गर्मी उन्हें फिर चौड़ा करती है। उसमें कुछ टूटा नहीं; ख़ून बस एक पल देर से पहुँचता है।
इलाज पहले से उसके पैरों में है। कसी हुई मांसपेशियाँ ख़ून को वापस ऊपर दबाती हैं। खड़े होते हुए पैर, कूल्हे और पेट कसने से गिरावट छोटी हुई और चक्कर कम। और एक बात अजीब निकली: सिर्फ़ पैरों को मज़बूत करने से गिरावट नहीं बदली। बात ज़्यादा ताक़त की नहीं, सही पल की है।
शिविर यह हर सुबह सिखाता है, बिना नाम लिए। साइक्लिक मेडिटेशन का IRT पूरे शरीर को पंजों से चेहरे तक कसता है। और साइक्लिक मेडिटेशन वैसे ही उठता है जैसे उसे उठना चाहिए: पहले करवट, फिर धीरे ऊपर। एक वाक्य दोनों को जोड़ता है: जब खड़े होते ही कमरा घूमे, तब भी यही करना है।
खड़े होने के पहले पल, और कसे हुए पैर क्या बदलते हैं। यह विचार का चित्र है, नाप नहीं।
खड़े होते ही कमरा घूमने लगा। उस पल में क्या करें?
खड़े होते हुए हर किसी का दबाव गिरता है। खड़े होने के पंद्रह सेकंड के भीतर एक छोटी गिरावट सामान्य है, शरीर का ख़ून के नीचे खिसकने के साथ तालमेल। जब यह गिरावट बड़ी हो, तब धूसर आता है। जवानों में भी और बूढ़ों में भी, बेहोशी के मामलों में से सौ में तीन से दस खड़े होने से शुरू होते हैं।
उठने की मेहनत ख़ुद पैरों की नसें खोलती है। उकड़ूँ से उठते हुए पैरों की मांसपेशियों की अचानक मेहनत उनकी नसें खोल देती है, और यही खड़े होने के तुरंत बाद की गिरावट को समझाता है। जितनी देर उकड़ूँ बैठे, गिरावट उतनी गहरी। इसीलिए धीरे उठना।
बाँहें कसना भी काम आया, रोज़ की ज़िंदगी में। जिन लोगों को बेहोशी की पहली आहट पर बाँहें और मुट्ठियाँ कसना सिखाया गया, उन्होंने लगभग हर बार उसे बरता, और लगभग हर बार बेहोशी टल गई। IRT में मुट्ठियाँ और बाँहें भी कसी जाती हैं।
सुबह वह जल्दी में खाट से उठता है, खेत जाना है। कमरा एक ओर झुकता है और वह चौखट पकड़ लेता है। कुछ पल बाद सब ठीक। वह सोचता है, शरीर ख़ुराक माँग रहा है।
शिविर की ज़मीन साइक्लिक मेडिटेशन में सिखाने वाला कहता है: पंजे खींचिए, पिंडलियाँ कसिए, घुटने ऊपर, कूल्हे भींचिए। कसिए, कसिए, कसिए। फिर छोड़िए।
करवट फिर बाईं करवट, सिर बाँह पर। फिर धीरे-धीरे ऊपर, आँखें बंद। सिखाने वाला कहता है: ख़ून का नीचे बहना महसूस कीजिए, दिल की धड़कन महसूस कीजिए।
एक वाक्य उस दिन सिखाने वाला एक बात और जोड़ता है: जब खड़े होते ही कमरा घूमे, तब भी यही करना है। पैर, कूल्हे, पेट। और वहीं ठहरना।
नल पर कुछ दिन बाद वह नल पर उकड़ूँ बैठा बर्तन धो रहा है। उठता है, और धूसर आने लगता है। वह पैर कसता है, कूल्हे, पेट, और हिलता नहीं।
बाल्टी कमरा ठहर जाता है। किसी ने कुछ नहीं देखा। वह बाल्टी उठाता है।