चौथा चरण · प्राणायाम

साँस, एक औज़ार की तरह

इस साइट पर दो अभ्यास मौजूद हैं, और उन्हें समझाने वाले सत्र भी। बाक़ी जैसे-जैसे लिखे जाएँगे, यहीं इसी रूप में जुड़ते जाएँगे।

Tulasīdāsa

हनुमान चालीसा

हनुमान चालीसा

हनुमान जी की चालीस चौपाइयाँ, अवधी में: महाबीर का नाम सुनते ही भूत पिसाच निकट नहीं आते, और सब संकट कटते हैं।

यही क्यों

भय के यहाँ दो स्तोत्र हैं: गजेन्द्र का, जो भय के भीतर से पुकार है, और यह, जो स्मरण से आने वाला साहस है। संकट कटै मिटै सब पीरा, जो सुमिरै हनुमत बलबीरा।

यह तुलसीदास की है, अवधी में, संस्कृत में नहीं। पाठ वही है जो प्रायः छपता है, shlokam.org पर पढ़ा और कविता कोश से मिलाया हुआ; एक पुराने फ़ॉन्ट का ह्म, जहाँ म्ह होना था (तुह्मरो, तुम्हरो के लिये), सुधारा गया है। यहाँ दिया अर्थ हमारा है।

वाचिक: एक पंक्ति, एक साँस। अक्षर साथ जलते हैं। उपांशु: होंठ हिलते हैं, कोई और नहीं सुनता। पाठ पर्दे पर रहता है, हिलता नहीं। मानस: कुछ कहा नहीं, कुछ दिखाया नहीं। साँस और जगह। अन्तर्यात्रा: पहला तिहाई बोलकर, दूसरा फुसफुसाकर, आख़िरी मन में।

किस तरह

परंपरा के तीन, और यह सीढ़ी नहीं, भीतर की ओर लौटना है।

कहीं भी रुक सकते हैं। पृष्ठ आपका श्लोक याद रखता है, केवल इसी उपकरण पर।

पूरा पाठ

1

श्रीगुरु चरन सरोज रज निज मनु मुकुरु सुधारि ।
बरनउँ रघुबर बिमल जसु जो दायकु फल चारि ॥

2

बुद्धिहीन तनु जानिके सुमिरौं पवन-कुमार ।
बल बुधि बिद्या देहु मोहिं हरहु कलेस बिकार ॥

3

जय हनुमान ज्ञान गुन सागर ।
जय कपीस तिहुँ लोक उजागर ॥

4

राम दूत अतुलित बल धामा ।
अञ्जनि-पुत्र पवनसुत नामा ॥

5

महाबीर बिक्रम बजरङ्गी ।
कुमति निवार सुमति के सङ्गी ॥

6

कञ्चन बरन बिराज सुबेसा ।
कानन कुण्डल कुञ्चित केसा ॥

7

हाथ बज्र औ ध्वजा बिराजै ।
काँधे मूँज जनेउ साजै ॥

8

सङ्कर सुवन केसरीनन्दन ।
तेज प्रताप महा जग बन्दन ॥

9

बिद्यावान गुनी अति चातुर ।
राम काज करिबे को आतुर ॥

10

प्रभु चरित्र सुनिबे को रसिया ।
राम लखन सीता मन बसिया ॥

11

सूक्ष्म रूप धरि सियहिं दिखावा ।
बिकट रूप धरि लङ्क जरावा ॥

12

भीम रूप धरि असुर सँहारे ।
रामचन्द्र के काज सँवारे ॥

13

लाय सञ्जीवन लखन जियाये ।
श्रीरघुबीर हरषि उर लाये ॥

14

रघुपति कीन्ही बहुत बड़ाई ।
तुम मम प्रिय भरतहि सम भाई ॥

15

सहस बदन तुम्हारो जस गावैं ।
अस कहि श्रीपति कण्ठ लगावैं ॥

16

सनकादिक ब्रह्मादि मुनीसा ।
नारद सारद सहित अहीसा ॥

17

जम कुबेर दिगपाल जहाँ ते ।
कबि कोबिद कहि सके कहाँ ते ॥

18

तुम उपकार सुग्रीवहिं कीन्हा ।
राम मिलाय राज पद दीन्हा ॥

19

तुम्हरो मन्त्र बिभीषन माना ।
लङ्केस्वर भए सब जग जाना ॥

20

जुग सहस्र जोजन पर भानु ।
लील्यो ताहि मधुर फल जानू ॥

21

प्रभु मुद्रिका मेलि मुख माहीं ।
जलधि लाँघि गये अचरज नाहीं ॥

22

दुर्गम काज जगत के जेते ।
सुगम अनुग्रह तुम्हरे तेते ॥

23

राम दुआरे तुम रखवारे ।
होत न आज्ञा बिनु पैसारे ॥

24

सब सुख लहै तुम्हारी सरना ।
तुम रच्छक काहू को डर ना ॥

25

आपन तेज सम्हारो आपै ।
तीनों लोक हाँक तें काँपै ॥

26

भूत पिसाच निकट नहिं आवै ।
महाबीर जब नाम सुनावै ॥

27

नासै रोग हरै सब पीरा ।
जपत निरन्तर हनुमत बीरा ॥

28

सङ्कट तें हनुमान छुड़ावै ।
मन क्रम बचन ध्यान जो लावै ॥

29

सब पर राम तपस्वी राजा ।
तिन के काज सकल तुम साजा ॥

30

और मनोरथ जो कोई लावै ।
सोई अमित जीवन फल पावै ॥

31

चारों जुग परताप तुम्हारा ।
है परसिद्ध जगत उजियारा ॥

32

साधु सन्त के तुम रखवारे ।
असुर निकन्दन राम दुलारे ॥

33

अष्टसिद्धि नौ निधि के दाता ।
अस बर दीन जानकी माता ॥

34

राम रसायन तुम्हरे पासा ।
सदा रहो रघुपति के दासा ॥

35

तुम्हरे भजन राम को पावै ।
जनम जनम के दुख बिसरावै ॥

36

अन्त काल रघुबर पुर जाई ।
जहाँ जन्म हरिभक्त कहाई ॥

37

और देवता चित्त न धरई ।
हनुमत सेइ सर्ब सुख करई ॥

38

सङ्कट कटै मिटै सब पीरा ।
जो सुमिरै हनुमत बलबीरा ॥

39

जय जय जय हनुमान गोसाईं ।
कृपा करहु गुरुदेव की नाईं ॥

40

जो सत बार पाठ कर कोई ।
छूटहि बन्दि महा सुख होई ॥

41

जो यह पढ़ै हनुमान चालीसा ।
होय सिद्धि साखी गौरीसा ॥

42

तुलसीदास सदा हरि चेरा ।
कीजै नाथ हृदय महँ डेरा ॥

43

पवनतनय सङ्कट हरन मङ्गल मूरति रूप ।
राम लखन सीता सहित हृदय बसहु सुर भूप ॥

संस्कृत किसी की संपत्ति नहीं, और यहाँ वैसे ही दिया गया है जैसे गाया जाता है। इस पृष्ठ पर जो कहा गया है वह हमारा है।

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