हर उठान, फिर सब नीचे

पकड़े हुए, स्थिर व्यायाम का दर्द की दहलीज़ पर सबसे बड़ा असर मिला, और वह राहत अफ़ीम वाले रिसेप्टर बंद होने पर भी बनी रही: थके हुए रिसेप्टर के चारों ओर एक रास्ता।

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अपनी सुविधा के भीतर ही कीजिए। ज़रा भी दर्द हो तो रुक जाइए। यह इलाज का साथ देता है, उसकी जगह नहीं लेता; जो ब्यूप्रेनॉर्फ़िन या मेथाडोन पर है, वह उस पर बना रहे।

जब तक अफ़ीम चल रही है, हर बार साँस रोकना छोटा रखिए।