छह चरण। एक ही राह।
हर चरण वह खोलता है जो अगले को चाहिए। जो शरीर अभी बैठ नहीं सकता, उसमें ध्यान के लिए नहीं बैठा जाता, और ख़ुद स्थिर हुए बिना किसी और को राह नहीं दिखाई जाती।
धीरेन्द्र ब्रह्मचारी की परिकल्पना के अनुसार सूक्ष्म और स्थूल व्यायाम, अपने मूल रूप में। जो शरीर दशकों अफ़ीम पर चला हो, उससे पहले ही दिन आसन नहीं माँगा जा सकता। जोड़ दर जोड़, शरीर फिर से उपलब्ध कराया जाता है।
शिविर में सिखाया जाता हैस्वामी विवेकानंद योग अनुसंधान संस्थान में विकसित और शोधित श्वास अभ्यास, और छह शास्त्रीय शोधन क्रियाएँ। फेफड़ों में नापा गया सुधार यहीं से शुरू होता है, और शरीर आगे की हर चीज़ के लिए यहीं साफ़ होता है।
शिविर में सिखाया जाता हैमुद्राओं की सूची नहीं, बल्कि नौ समूह, हर एक एक बहते हुए क्रम की तरह। हर क्रम इस बात पर बनाया गया है कि withdrawal से गुज़रता शरीर सचमुच कितना सँभाल सकता है, और उसे उबरने के लिए क्या चाहिए।
अभी इसी साइट पर · इस दरवाज़े के पीछे 9 अभ्यास →4साँस, एक औज़ार की तरहप्राणायामतलब मन तक पहुँचने से पहले साँस तक पहुँचती है। जो आदमी दबाव में अपनी साँस ढूँढ़ लेता है, उसे कुछ सेकंड की चेतावनी मिल जाती है, और कुछ सेकंड ही लेने और न लेने के बीच का पूरा फ़र्क़ हैं।
अभी इसी साइट पर · फ़िलहाल एक अभ्यास →व्यसन पकड़ लिया गया ध्यान है। एकाग्रता वही ध्यान वापस लेना है, जानबूझकर, एक-एक मिनट करके। और ध्यान उसके बाद उस चीज़ के साथ बैठना है जिसे नशा ढके हुए था। यह सबसे कठिन चरण है, और यही तय करता है कि बाक़ी सब टिकेगा या नहीं।
शिविर में सिखाया जाता हैवह चरण जिसे सम्भव बनाने के लिए बाक़ी पाँच मौजूद हैं। प्रशिक्षु मुड़ता है और उन लोगों को राह दिखाने लगता है जो उसके बाद आए। यह अंत में जोड़ा गया कोई समारोह नहीं है। यही पूरे मॉड्यूल का लक्ष्य है, और यही वह क्षण है जब कोई ज्योतिर्गण बनता है।
शिविर में सिखाया जाता हैदो चरण इस साइट पर पूरे हैं और मुफ़्त हैं। बाक़ी लिखे जा चुके हैं और शिविर में सिखाए जाते हैं, और उन्हें भी यहीं, इसी रूप में, अपने शिक्षा सत्रों के साथ जोड़ा जाएगा। कुछ भी किसी भुगतान के पीछे नहीं है।