प्राणायाम
साँस के दो प्रकार, और यह क्रम नहीं है। एक में साँस अकेले गिनी जाती है। दूसरे में उसे कुछ उठाने को दिया जाता है। और तीसरे दरवाज़े में वह है जो वह उठाती है: जप और स्तोत्र।
1बीज सहित साँससगर्भ
साँस एक बीज उठाती है: एक अक्षर, एक गिनती, एक मंत्र। चार रूप, हर एक उन अवस्थाओं के लिये रखा गया जिनमें वह बैठता है, और कोई भी अकेले लिया जा सकता है।
चार रूप →2अकेले गिनी हुई साँसनिर्गर्भकुछ उठाया नहीं जाता। साँस केवल गिनती से लंबी, बराबर और तेज़ की जाती है। शुरुआत यहीं से होती है।
पाँच अभ्यास →3जिस अवस्था में आप हैं उसका मंत्र, और दो स्तोत्रजप · स्तोत्रनौ जप, हर एक उस एक अवस्था के लिये रखा गया जिसमें आदमी हो सकता है, गुस्से में या डर में, सुन्न या हल्का, और दो स्तोत्र, पहले श्लोक से आख़िरी तक पढ़े जाने वाले।
नौ जप, दो स्तोत्र →