हंस

हंस उपनिषद्, जैसा के. नारायणस्वामी अय्यर देते हैं, कहता है कि हम ह से साँस छोड़ते हैं और स से लेते हैं, और ये दोनों एक दिन और रात में इक्कीस हज़ार छह सौ बार घूमते हैं। यह वह जप है जिसे किसी को शुरू नहीं करना पड़ता, क्योंकि वह पहले से चल रहा है।

कुछ बाद के गुरु अक्षर उलटे क्रम में देते हैं। यह साइट उपनिषद् के साथ है: भीतर स, बाहर हं। सोऽहम्, जो इसका दर्पण है, भी ऐसे ही साँस में लिया जाता है।

यह डर और शर्म की साँस है, हल्केपन की, और उस समय की जब पता न चले कि भीतर क्या है। भीतर और बाहर बराबर लंबे हैं, और यह पन्ना साँस को कहीं रुकने को नहीं कहता।

यह कहाँ से है: Haṃsa Upaniṣad, in K. Narayanasvami Aiyar, Thirty Minor Upanishads (Madras, 1914), p. 212 note 1: "we are said to exhale with Ha and to inhale with Sa"; and p. 214, 21,600 haṃsas in a day and night.